Genel -

Günde Kaç Litre Su İçmeliyim

Günde Kaç Litre Su İçmeliyim Yaşamın kaynağı olan su hepimiz için hayati öneme sahip. Su, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu sıvı miktarını ve mineralleri karşılamamızın tek yoludur. Bu denli önemli bir sıvıyı günde en az kaç litre alınması gerektiği de bir o kadar önemlidir. Günlük Su İhtiyacımı Nasıl Öğrenirim Günde kaç litre su içmeliyim sorusunun cevabı değişkenlik gösterebilir, su tüketimini etkileyen değişkenlerden bazıları şunlardır Hava Sıcaklığı: sıcak havalarda ter yoluyla kaybedilen sıvıyı vücuda geri kazandırmalıyız. Kilo: Kilo günlük ihtiyaç duyduğumuz sıvı miktarını doğrudan arttırıyor. Kilo arttıkça...

1 Bardak Limonlu Suyun Faydaları

Limonlu Suyun Faydaları Limonlu suyun vücudumuza faydalarını saymakla bitiremeyiz her yaş için müthiş bir içecek. Limonun içerisindeki C vitamini, B vitamini, fosfor, protein, karbonhidrat gibi bir çok vitamin ve mineral var suyun içerisinde de bulunan minerallerle birleştiğinde vücudumuz için vazgeçilmez bir kaynak haline geliyor. Peki bu kaynak vücudumuzu nasıl etkiliyor. Kilo vermeye yardımcı olur Limonlu su metabolizmayı hızlandırıp iştahı kestiği için yağ yakımına yardımcı olur. Boğaz ve baş ağrısını azaltır Limonlu suyun içerisindeki mineral ve vitaminler baş ağrınızı önemli ölçüde azaltacaktır. Bir bardak sıcak...